¿Qué son las calorías?

Son una forma de medir la energía que proviene de diferentes alimentos y engordamos cuando consumimos más calorías de las que nuestro cuerpo elimina en las actividades diarias.

La energía extra se almacena en forma de grasa. ¡cuidado!
Todo lo que haces consume calorías. Si caminas durante una hora gastas 300 calorías (una hamburguesa aprox)

Hay alimentos que proporcionan más energía que otros aún teniendo el mismo número de calorías. 
Por ejemplo:
Un plátano de tamaño mediano tiene el mísmo número de calorías que una cucharada de mayonesa, pero el plátano alimenta mucho más.